Aşırı Düşünmeyi Nasıl Durdurabiliriz? Zihnimiz Neden Hiçbir Zaman Susmuyor?

Youtube kanalımın yeni videosuyla karşınızdayım. Bu bölümde “Aşırı Düşünmeyi Nasıl Durdurabiliriz? Zihnimiz Neden Hiçbir Zaman Susmuyor?” üzerine konuşuyorum. Zihniniz hiç durmadan çalışıyor, aynı düşünceler kafanızda dönüp duruyor mu? Bu videoda aşırı düşünmenin (overthinking) ne olduğunu, insanın neden bu döngüye girdiğini ve bunun zihinsel ve duygusal açıdan bize neye mal olduğunu anlatıyorum. Videonun sonunda ise zihninizdeki bu durmak bilmeyen sesi susturmak için uygulayabileceğiniz pratik tekniklerden bahsediyorum. Aşırı düşünme alışkanlığınızı fark edip bundan kurtulmak istiyorsanız bu video tam size göre. 00:00 Giriş 00:54 Aşırı Düşünme Nedir? 01:42 İnsan Neden Aşırı Düşünür? 03:16 Aşırı Düşünmenin Zararları Nedir? 03:39 Zihnin Düşünceklerini Durdurma Teknikleri İnstagram; / psikolog.duygucoskunbedi mail; / duygu.coskun.bedi@gmail.com Daha fazla içerik için kanalıma abone ol 👉 / @DuyguCoskunBedi ►Kanal Hakkında: Bu kanalda çift terapisi, evlilik terapisi, aile danışmanlığı, aile içi iletişim, boşanma süreci, aldatma ve güven sorunları, kaygı bozuklukları, panik atak, depresyon ve obsesif kompülsif bozukluk (OKB), çiftlerin ve bireylerin iletişim kopuklukları, güven sorunları ve duygusal krizleri bilimsel yöntemlerle ele alıyorum. Sağlıklı ilişkiler kurma, evlilikte iletişim, boşanma sonrası toparlanma, aldatma sonrası güveni yeniden inşa etme, kaygıyla ve panik atakla baş etme, aile içi çatışma çözümü ve ruh sağlığına dair bilimsel temelli, hayata dokunan içerikler bulacaksınız. Amacım; ilişkilerinizde sağlıklı iletişim kurmanıza, kendinizi ve sevdiklerinizi daha iyi anlamanıza destek olmak. Yeni videolar için abone olmayı unutmayın. Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz:    / @duygucoskunbedi   ► Ben Kimim? Duygu Coşkun Bedi Okan üniversitesi Psikoloji Bölümünde lisans eğitimini tamamlamıştır. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.9 Eylül Üniversitesinde Pedagojik Formasyon Eğitimi aldım. Türk Psikologlar Derneğin'de Wisc-r zeka testi eğitimi aldım. Olgu Psikolojik Danışmanlık merkezinde Aile danışmanlığı sertifikası alarak Aile Danışmanı olmaya hak kazandım. 11 yılı aşkın süre kendime ait olan ''Duygu Psikolojik Danışmanlık Merkezi''nde Klinik Psikolog olarak çalıştım. 11 yıldır aktif olarak Uzman Klinik Psikolog olarak görev almaktayım. Yetkin olduğum alanlar; Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Gelişimsel bozukluklar, Obsesif Kompülsif Bozukluk, Anksiyete ve Panik Atak Bozukluğu, Aile İçi Bozukluklar, Boşanma, Küçük Yaş Gurubu Gelişimsel Bozukluklar, Kimlik Karmaşası.