joga na stres | 30 minut | z kawą na macie

Cześć yogis, dziś zapraszam Cię na praktykę jogi skierowaną na Twój mięsień biodrowo-lędźwiowy, czyli jeden z największych zginaczy w naszym ciele, który mocno napina się podczas stresu robiąc z naszego ciała pancerz, który manat ochronić. Przez płynną vinyasę i ruch połączony z oddechem damy naszemu ciału znać, że jest bezpieczne i może puścić cokolwiek się tam kumuluje. Pamiętaj żeby praktykować w zgodzie ze sobą i w zakresach na jakie podpowiada Ci ciało. ściskam, K. _ #joga #jogaonline #jogapolska #stressrelief