Инь-йога | Имейте сердце - Любовь, Сострадание, Доброта (90 мин)

В этой 90-минутной практике инь-йоги мы будем работать с сердечным центром (анахата-чакрой), чтобы развить в себе любовь, сострадание и доброту, чтобы мы могли делиться этим с другими. Эта практика пришла ко мне однажды утром в ответ на множество современных мировых проблем, которые существуют только потому, что мы забываем, что все мы едины. Если бы мы помнили об этом, как бы мы могли относиться к другим/к себе иначе, чем с любовью, состраданием и добротой? Мы начинаем с продолжительной концентрации на дыхании и осознании энергии (около 15 минут), прежде чем перейти к физической практике, работая над большей частью тела, но особенно открывая сердечный центр. Когда мы наконец достигаем шавасаны, нас поддерживает звук гонга. Если на каком-либо этапе практики у вас возникнет желание молча повторять мантру, которая может стимулировать поток праны к сердцу, повторяйте «Ом Хрим Ям» (ом хрим ям), сосредоточившись на сердце. Надеюсь, вам понравится эта практика, и после неё вы почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы «проявить сострадание» ♥️💙💜 Если вы хотите поддержать наши усилия по распространению нашей страсти к функциональной йоге, пожертвования с благодарностью принимаются по ссылкам: https://www.paypal.com/paypalme/yogim... или https://mokshabridgetown.square.site Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/YogiMoksha?... #йога #иньйога #любящаядоброта #сострадание