¿Qué pasa si haces 40 SENTADILLAS todos los días?

Haz 40 sentadillas al día y algo increíble empieza a pasar con tus piernas, tu fuerza, tu movilidad y hasta con la forma en que te mueves durante el día. No tienen que ser seguidas. Puedes repartirlas en bloques pequeños. Y si todavía no puedes hacer 40, empieza con las que puedas. En este video te explico qué cambios puedes esperar, cuándo conviene hacer menos y por qué esto no sustituye tu entrenamiento de fuerza. Más sobre mi: https://www.drrodrigoarteaga.com Regístrate a mi boletín en drrodrigoarteaga.com y recibe de regalo mi ebook “EL MÉTODO DE LOS 7 PILARES DE LA SALUD”, en https://www.drrodrigoarteaga.com/boletin Sígueme en redes sociales para más consejos diarios: Instagram:   / dr.rodrigoarteaga   Facebook:   / dr.rodrigoarteaga   TikTok:   / dr.rodrigoarteaga   Twitter/X:   / docarteaga   #sentadillas #ejercicio #longevidad #salud #entrenamientodefuerza