PILATES - Adultos Mayores - Ejercicios que MEJORAN el EQUILIBRIO.

Hola, soy Nuria y hoy te traigo una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar y mantener tu EQUILIBRIO. Puedes realizar esta serie apoyándote en una pared, en una mesa o silla o sobre una superficie estable. A medida que realices esta serie, avanza y ve soltándote en alguna de las repeticiones. Con esta rutina de PILATES para el equilibrio mejorarás día a día. Después de realizar los ejercicios cuéntame qué tal te sientes. SÍGUEME EN INSTAGRAM   / nuriafelices   FACEBOOK https://www.facebook.com/Espacio-Pila... Dame un LIKE así sabré que quieres más videos como este COMPARTE este video! Siempre podremos ayudar a alguien que lo necesite. No olvides SUSCRIBIRTE a mi canal para recibir nuevos videos. #nuriafelices #equilibrio #adultosmayores