Джетлаг, выгорание и продуктивность: как оставаться здоровым в путешествиях

Измучен сменой часовых поясов. Спю всего четыре часа. И всё равно работаю, как ни в чём не бывало. Знакомо? Я путешествую раз в месяц или даже чаще — называю себя кочевником — и на собственном горьком опыте убедился, что невозможно превзойти в работоспособности тело, работающее на износ, как бы хорошо ты ни притворялся «в порядке». На этой неделе ко мне присоединился доктор Коди Голман, чтобы поговорить о том, как оставаться здоровым, когда постоянно находишься в движении: привычки, которые действительно сопровождают тебя, вещи, которые нельзя игнорировать, даже в самые тяжёлые недели путешествий, и почему план «я вернусь в строй, когда всё успокоится» никогда не сбывается. Если вы высокоэффективный руководитель, который относится к своему здоровью как к первому, чем жертвует жизнь, когда она становится насыщенной, этот разговор для вас. Вы слишком долго работали на износ. Пришло время вернуть себе радость жизни. Подписывайтесь на YouTube:    / @joyousedge   Запишитесь на консультацию со мной: freejoycall.com Запишитесь на консультацию с доктором Коди Голманом: https://fast40system.com/home?am_id=j... 🎙️ Новичок в стриминге или хотите повысить свой уровень? Попробуйте StreamYard и получите скидку 10 долларов! 😍 https://streamyard.com/pal/d/54088772...