Top 5 ejercicios en Pilates Reformer con torre (imprescindibles)

Si haces Pilates en máquina y quieres añadir variedad y control a tus entrenamientos… este vídeo es para ti. Hoy te comparto mi top 5 de ejercicios en Pilates Reformer combinando caja y torre, perfectos para trabajar fuerza, movilidad y control sin sobrecargar el cuerpo. A lo largo de la rutina vas a: Mejorar tu movilidad de columna (lumbar y dorsal) Activar abdomen sin sobrecargar la cervical Trabajar fuerza de brazos y estabilidad Liberar tensión en espalda, hombros y cuello 💡 Ideal si: Ya haces Pilates en máquina Quieres aprender ejercicios nuevos Buscas trabajar con más control y técnica Te interesa cuidar tu espalda mientras entrenas Una selección de ejercicios muy completa para sentir tu cuerpo más libre, fuerte y conectado.