実は、毎朝きな粉を食べる人はほぼ全員○○になります【イラスト健康教室】アンチエイジング/白髪/腸活

イラスト健康教室では、医師の知見、医学論文、研究データなどを参考にしながら、健康や体に関する知識をイラストでわかりやすく紹介しています。難しい医学・健康情報を、できるだけやさしく、楽しく学べる内容をお届けします。 台所の棚の、いちばん手前。 毎朝スプーン一杯をヨーグルトにかける。あるいは豆乳に溶かして飲み干す。 その習慣は、正しい選択です。 ただ、選び方と保存の仕方を間違えていると、きな粉が持っている力の半分も受け取れていません。 同じ袋、同じスプーン一杯。それでも、届く量はまるで違います。 この動画では、まず5つの質問であなたの習慣を10点満点で採点します。 そのうえで、点数に合わせて何から始めればいいかをお伝えします。 ・なぜ「豆」ではなく「粉」なのか ・大豆を食べても効果を感じない人がいる理由（二人に一人の話） ・自分がどちらなのか、調べる方法はあるのか ・売り場で見るべきは、たった2か所 ・きな粉を棚に置いてはいけない理由 ・冷凍庫に入れても固まらない話 ・課外授業：黄色い粉が、金の粉になった日 を、研究データをもとにイラストでわかりやすく解説しています。 「大豆製品はよく食べているけれど、効果を感じたことはない」 そう思っている方にこそ、最後まで見ていただきたい内容です。 ■ 主な参考 ・エクオール産生能に関する研究（日本人のおよそ50％、欧米では30％前後との報告） ・尿中エクオール濃度による産生能の測定について ・食品安全委員会 大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量 ・きな粉および安倍川餅の由来に関する記録（諸説あり） ■免責事項 当チャンネルでは、健康・医療に関する一般的な情報を提供しています。掲載する内容は、病気の診断や治療を目的としたものではなく、医療機関での診察・治療や個別の医療アドバイスに代わるものではありません。情報の正確性には十分配慮しておりますが、すべての方に当てはまることや、内容の完全性を保証するものではありません。体調に不安がある場合や症状がある場合は、必ず医師や医療機関へご相談ください。 #健康 #健康知識 #健康雑学 #医療情報 #イラスト健康教室