Почему нужно СИДЕТЬ НА ПОЛУ каждый день — наука, которую стул от вас скрыл

Почему полезно сидеть на полу каждый день и что стул незаметно забрал у вашего тела? Разбираем без мифов: подвижность тазобедренных суставов, колени и голеностопы, тест «сесть и встать» и простую практику на каждый день. Это не обещание вылечить спину и не замена спорту или врачу. Спокойный научпоп о том, как сидение на полу возвращает телу диапазон движений, который выпал из жизни за годы в кресле. Для тех, кто много сидит, чувствует скованность в бёдрах и с трудом встаёт с пола. ⚠️ Информационный характер, не заменяет консультацию специалиста. При проблемах с коленями, тазобедренными суставами, остеопорозе, головокружении или беременности — сначала к врачу. Больно быть не должно. 💬 Напишите в комментариях: легко ли вам далось встать с пола и какая поза оказалась удобной? #подвижность #суставы #осанка #здоровье #сидетьнаполу