Hướng dẫn động tác BÁNH XE - WHEEL POSE ♡ Giảm căng thẳng - Tăng tự tin ♡ Yoga by Sophie

Video hướng dẫn tư thế Bánh Xe theo từng bước để phát triển sức mạnh tay vai, độ mở vai và khả năng ngả sau. Khởi động kỹ và tránh thực hiện nếu cổ tay, vai, cổ hoặc lưng đang đau; nên tập cùng người hướng dẫn khi chưa vững. Nội dung mang tính hướng dẫn vận động chung và không thay thế tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. 🌿 Khóa Yoga Nâng Cao: https://www.yogabysophie.com/p/yoga-n... ▶️ Playlist Yoga nâng cao:    • Yoga Trung cấp - Nâng cao   Đăng ký kênh để tiếp tục luyện tập cùng Yoga By Sophie. Tham gia chương trình thành viên: https://www.youtube.com/yogabysophie/... Dụng cụ Sophie sử dụng và tham khảo: Nước lau thảm: https://s.shopee.vn/7APhdGkVEn Thảm định tuyến: https://s.shopee.vn/AKMjPAex6W Gạch Yoga: https://s.shopee.vn/8Kbf1bbQ7m Shop đồ giống Sophie: https://shpe.site/ybs123 Fanpage:   / yogabysophievn   Website: https://www.yogabysophie.com Instagram:   / yogabysophievn   TikTok:   / yogabysophie1   Email công việc: sophie@yogabysophie.com #YogaBySophie #BanhXe #WheelPose