Yin Yoga: Relax e Flessibilità

Lo yin yoga è uno stile di yoga un po’ più lento e rilassato, che può aiutare tanto a migliorare la flessibilità e perfetto per giorni in cui abbiamo poca energia. Nello yin yoga le posizioni possono essere mantenute fino a 5 min di seguito. Oggi però proveremo un mix di posizioni un po più movimentate e delle posizioni che invece manterremo più a lungo. Quindi non spaventatevi se siete nuovi allo yin yoga e usate questo video come introduzione. -------------------------------- Sito: http://cocoiris.it/ Instagram:   / irisskrami   Facebook:   / cocoirisvideo   ----------------------------------- Musica: Porches and Universes - Puddle of Infinity