Séance Renforcement Musculaire Débutant N°5

Cette chaîne a pour but de proposer des séances d’activité physique adaptée à tout type de public, à condition de ne pas avoir de contre-indications à la pratique. ►A LIRE AVANT DE COMMENCER : Il est important de bien être à l’écoute de son corps et de ses sensations, ne pas hésiter à passer un exercice si celui-ci provoque des douleurs. Il faut immédiatement arrêter l’effort en cas de gêne au niveau de la poitrine, d’étourdissement ou d’essoufflement trop important. ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette séance de niveau débutant, se compose de 2 blocs de 4 exercices que l’on va répéter 2 fois. Il s’agit d’une séance spécifique de renforcement musculaire à faire à la maison, sans matériel ou presque. Les principaux groupes musculaires qui vont être travaillés : Le dos, les épaules, les bras, les abdominaux, les fessiers et les cuisses. Le renforcement musculaire est un très bon moyen de développer sa musculature, d'augmenter sa force et d'améliorer sa condition physique. ► ABONNEZ-VOUS : Et n'oubliez pas d’appuyer sur la cloche pour activer les notifications afin de ne rater aucune vidéo ;) ► Musique 00:00 Markvard - Colors 03:12 Nekzlo - Moments 05:56 Oshova - Vast Chant 09:26 LiQWYD - Feel 12:47 Nekzlo - Island 15:08 LiQWYD - Glow 18:14 LiQWYD - Dance 21:11 Markvard - Push