Как я построил свою лучшую форму на сегодняшний день

Приложение GVS для гипертрофии https://www.coachos-app.com/gvs Зарегистрируйтесь с кодом GVS и получите 2 бесплатные недели Boostcamp Pro! https://www.boostcamp.app/#GVS Книга 1: SWEAT (для начинающих/среднего уровня) https://www.verityfit.com/product-pag... Книга 2: Ring Training For Hypertrophy (для любителей тренировок на кольцах) https://www.verityfit.com/product-pag... Книга 3: Resurrecting Your Gains (для среднего и продвинутого уровня) https://www.verityfit.com/product-pag... Полное содержание каждой книги можно посмотреть на сайте. Спасибо за поддержку! 00:00 Привет от Джеффа 00:32 Результаты диеты 07:00 Полезные уроки последних 3 лет 13:37 Почему я не участвую в соревнованиях 19:52 Планы и цели на будущее Iron Culture: Эпизод 380 - Набор массы, сушка и рекомпозиция    • Ep 380 - Bulking, Cutting, and Recomping   Индивидуальные тренировочные планы и наставничество: Электронная почта geodude412 (@) yahoo (dot) com Подписывайтесь на меня в Instagram:   / geoffreyverityschofield