el Minimalismo Mental que Nadie te Explica

¿Te has pasado un domingo entero en el sofá y por la noche estabas agotada? Tu cuerpo descansó, pero tu cabeza no paró. En este vídeo hablamos del minimalismo mental: soltar preocupaciones, expectativas y creencias heredadas que llevamos años cargando sin darnos cuenta. Veremos por qué las relaciones nos cansan más por lo que esperamos que por lo que pasa, cómo la necesidad de control nos roba el presente, tres preguntas sencillas para hacerte esta misma noche y la trampa en la que cae casi todo el que empieza a buscar calma. No se trata de tener una vida perfecta. Se trata de dejar de complicar la que ya tienes. Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo primero que te gustaría soltar? Soy Norma y esto es Mínimamente, un espacio para desaprender, soltar y volver a lo esencial. 00:00 Por qué un domingo en el sofá te deja agotada 00:38 El desorden que no se ve 02:27 Qué es vivir con una mente más sencilla 04:09 Las ideas que heredaste 06:14 Expectativas en las relaciones 08:21 La necesidad de controlarlo todo 10:31 Observar y tres preguntas para esta noche 12:18 Dejar huecos vacíos en el día 13:03 La trampa de la tranquilidad 14:52 Saber cuándo es suficiente