ТОП-4 техніки як перемогти СТРЕС і ТРИВОГУ

#україна #київ #психологія #стрес #тривога #паніка #коронавірус #карантин #психолог #психотерапія #українськамова #ukraine #kyiv #stress #psychology #psychotherapy #anxiety #coronavirus #covid19 Instagram - https://www.instagram.com/victoria_ko... Друзі, вітаю вас на моєму затишному каналі! 😊 Мене звати Вікторія, я живу в місті Києві. Я - філологиня, матір котів, мандрівниця і просто українка, яка ділиться своїм життям. На своєму каналі я вчуся разом з вами пізнавати усі барви української мови. Я знімаю влоги, показуючи щоденне життя. Також, я розповідаю про ментальне здоров*я, оскільки маю великий досвід роботи з психологами. В мене в запасі мільйон ідей для відео, тому обов*язково підписуйтеся! І розповідайте про себе! Сьогодні я вирішила поділитися з вами своїм досвідом терапевтичної практики. Це дуже глибокі і особисті речі, мені знадобилося чимало сміливості, щоб зняти подібне відео. Однак, тепер ви знаєте мене краще і ми зблизилися! Мої техніки: 1. Дихати 2. Дозволити собі тривожитися 3. Пірнути у тривогу 4. Дозволити собі насолоджуватися Сподіваюся, ви здорові і гарно себе почуваєте. Я прагну встановити з вами, друзі, живий справжній контакт і поспілкуватися. Тому чекаю на зворотній зв*язок! З любов*ю, ваша Вікторія💋❤️