Bewegen in de overgang: waarom het zo belangrijk is (en hoe je begint)

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Hormonen nemen af en dat heeft invloed op je botten, spieren, energie en stemming. Volgens vitaliteitscoach Marleen de Kok-van de Brug is bewegen juist in deze fase extra belangrijk. Niet om te moeten presteren, maar om je lichaam te ondersteunen. Lees meer in de Toolkit Zelf aan het Roer tijdens de Overgang: https://www.vuurvrouw.nu/kennis/toolk...