تقليل ساعات النوم

.. اشترك في أكاديمية الإنجاز https://ingaz.academy/ منصة تقدم كل كورساتي باشتراك واحد فقط 00:00 مقدمة 00:40 نقطتان قبل أن نبدأ 04:20 من أين أتت الرغبة؟ 06:00 مشكلة التجارب الشخصية 08:33 الإسلام وقلة النوم 14:22 نوم الرسول عليه الصلاة والسلام 19:18 أدلة إضافية ضد تقليل ساعات النوم 22:23 سهر العلماء 25:00 النوم وحماس الشباب 30:19 لا تحتاج أن تقلل من نومك 31:15 شرط تقليل ساعات النوم 34:25 رحمة بنفسِك