Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes

Con este episodio retomamos el podcast y volvemos a encontrarnos aquí cada semana. Y quiero hacerlo con una propuesta práctica para mirar de otra manera algo que muchas veces intentamos entender: por qué nos sentimos como nos sentimos. En este episodio te propongo un ejercicio para observar cómo transcurren realmente tus días y poner en relación cómo estás viviendo con cómo te estás sintiendo. Una forma de tomar perspectiva para comprender mejor lo que está influyendo en tu salud y concretar cambios que te ayuden a cuidarte mejor. ❤️Apoyar el canal:    / @helenapsicoguias   📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos #podcast #psicologia #bienestar #salud