Stand-Up-Paddling für Anfänger (SUP) - In 6 Minuten erklärt!

Stand-Up-Paddling für Anfänger: sicher aufstehen, effizient paddeln und in einem Zug um 180° drehen. In 6 Minuten von wackelig zu kontrolliert. ━━━━━━ KAPITEL ━━━━━━ 00:00 Wie man NICHT SUPen sollte 00:11 Unsere Mission 00:19 Vorstellung Kursleiter Flo Schmidt (VDWS, Surfclub Erding) 00:31 Sicherheit: Revier, Sonne, Schwimmen, Neoprenschuhe 01:35 Material: Touring, Wave, Allrounder — drei Paddel im Vergleich 04:10 Technik: Aufstehen, Grundposition, Stoppschlag, J-Schlag 06:54 Infos zu unseren SUP-Kursen ━━━━━━ ÜBER DOMISPORTS ━━━━━━ Jede Sportart. Für Anfänger. Einfach erklärt. Auf domisports.de: über 2.500 Anfänger-Guides zu 50 Sportarten, Spot-Karte, Challenges und der kostenlose Technik-Check. ▶ https://domisports.de/?utm_source=you... ━━━━━━ EQUIPMENT (Werbung*) ━━━━━━ Einsteiger-Setup mit Preisklassen und Kaufkriterien: https://domisports.de/equipment?sport... STARTERKIT: https://amzn.to/463ITUt TOURINGSET: https://amzn.to/3VTgoUQ Affiliate-Links: Wenn du darüber kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich der Preis nicht. ━━━━━━ WEITERLERNEN (kostenlos) ━━━━━━ 📚 Alle SUP-Guides: https://domisports.de/sportarten/sup?... 📄 SUP-Cheatsheet für die erste Session: https://domisports.de/cheatsheets/sup... 🏆 Challenges + Freunde-Feed: https://domisports.de/community?utm_s... ━━━━━━ DAS LERNST DU IM VIDEO ━━━━━━ 🛟 SICHERHEIT • Revier: See oder Baggersee ohne Wellen und Strömung. Offenes Meer und Flüsse nur mit jemandem, der den Spot kennt. • Die Sonne kommt zusätzlich von der Wasseroberfläche zurück — eincremen plus Lycra-Shirt. • Schwimmen: fünf Minuten problemlos über Wasser halten reicht. • Neoprenschuhe gegen scharfe Muscheln und Scherben. 🛹 MATERIAL • Touring vs. Wave: Das Waveboard ist kürzer, dünner und gleitet besser. Der Unterschied sitzt in der Spitze — eckig und tief teilt das Wasser, abgerundet und hochgezogen taucht nicht in die Welle ein. • Das beste Einsteiger-Board ist der Allrounder: gebaut wie ein Waveboard, nur länger und breiter. Maximale Stabilität. • Das Paddel ist laut Flo fast wichtiger als das Board. Alu mit Holzblatt (liegt den 250–300-€-Sets bei) ist schwer und kann volllaufen; Plastik/Mischcarbon, längenverstellbar, ist die Einsteiger-Empfehlung; Vollcarbon auf Körpergröße ist High End. • Warum Gewicht zählt: Ein Profi paddelt rund 90 Schläge pro Minute. 🌊 TECHNIK • Der Tragegriff markiert die Boardmitte und damit deinen Stand — Füße links und rechts daneben. • Aufstehen: Paddel vorn aufs Board, hinknien, auf allen vieren stabilisieren, dann Fuß für Fuß hoch. • Grundposition: breiter Stand, weiche Knie, Oberkörper aufrecht. • Stoppschlag: Paddel auf der Drehseite hinten einsetzen und nach vorn ziehen — ein Zug reicht oft schon für 180°. • J-Schlag: weit vorn einsetzen, bis auf Beinhöhe durchziehen, seitlich herausführen. Die Bahn zeichnet ein J und spart den Luftwiderstand beim Zurückführen. ━━━━━━ KOSTENLOSER TECHNIK-CHECK ━━━━━━ Film deinen Versuch mit dem Handy und lad ihn hoch — du bekommst die 2–3 Hebel, an denen du wirklich arbeiten solltest. Kostenlos, im Browser, ohne App. ▶ https://domisports.de/training/coach?...