Мелкие моменты, которые провоцируют огромную ревность — вот почему.

Ревность может быть непреодолимой, вызывать чувство стыда и, честно говоря… довольно жестокой. Задержка с сообщением, изменение настроения, упоминание партнером кого-то другого — и внезапно ваше тело начинает сходить с ума, прежде чем мозг успевает это осознать. Если вы когда-либо испытывали ревность, а затем осуждали себя за это, этот эпизод для вас. В этом эпизоде ​​подкаста «Нет! Мы не моногамны» я разбираю, почему ревность ощущается так сильно, особенно в немоногамии, и что часто на самом деле происходит под ней. Мы говорим о: → почему ревность — это нормальная человеческая эмоция → страхе, сравнении и старых ранах, лежащих в её основе → почему стыд усиливает ревность → как начать понимать, что ревность пытается вам сказать Если ревность управляет вашей жизнью, именно поэтому я создала «За пределами ревности», чтобы помочь вам чувствовать себя увереннее в себе и в ваших отношениях. 💜 Узнайте больше о программе «Преодоление ревности»: [www.elleciapaine.com/jealousy](https://www.elleciapaine.com/jealousy) Как коуч по немоногамным отношениям с более чем 10-летним опытом, я предлагаю практические стратегии и чуткую поддержку, чтобы помочь вам преуспеть в открытых отношениях. 📩 Подпишитесь на рассылку Not A Monogamous 👉 [https://elleciapaine.podia.com/newsle...] 💖 Поддержите нас на Patreon 👉 [  / notmonogamous  ] 🔗 Найдите нас в сети: 🌍 Веб-сайт: [https://www.elleciapaine.com/] 📌 Facebook: [  / elleciapaine  ] 📸 Instagram: [  / elleciapaine  ] 🎵 Музыка: Композитор: Оскар Линдштейн | STIM IPI: 572 393 237 Бывало ли у вас такое, что какой-то незначительный момент погружал вас в пучину отчаяния? В этом отрывке мы поговорим о том, как легко «эмоциональные триггеры» могут привести к чувству подавленности. Умение замечать, что происходит в вашем теле, и понимание «связи между разумом и телом» — один из самых эффективных способов преодолеть тревогу, регулировать «нервную систему» ​​и оставаться более уверенным в отношениях. Посмотрите полный эпизод, чтобы узнать о практических инструментах, которые помогут вам с «эмоциональной регуляцией» и «как перестать слишком много думать», когда возникают такие моменты. 💜 Как коуч по немоногамным отношениям с более чем 10-летним опытом, я предлагаю практические стратегии и чуткую поддержку, чтобы помочь вам преуспеть в открытых отношениях.