WKO5: Ежегодное планирование, часть 3: от поздней базовой подготовки до пиковых показателей

WKO5 и годовой тренировочный процесс, часть 3: от поздней базовой подготовки до пиковой мощности и скорости Тим Кусик, руководитель продукта WKO в TrainingPeaks, провел серию из трех вебинаров, посвященных WKO5, данным и составлению годового тренировочного плана. Это третья часть из трех, в которой обсуждаются принципы периодизированной тренировки, методы тренировки (такие как поляризованная тренировка и пирамидальная тренировка) и разработка тренировочного плана для спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость (с акцентом на велосипедистов). Не используете WKO5? Скачайте бесплатную пробную версию здесь: https://www.trainingpeaks.com/wko5/ Скачать презентацию: https://www.dropbox.com/s/eb1rqierrej...