Утренняя практика йоги «Движение и растяжка»

Начните день с этой приятной практики йоги, созданной для того, чтобы вы двигались и чувствовали себя хорошо. Начните с лёгких движений позвоночника, затем переходите к более динамичным покачиваниям и лёгким движениям в виньясе, прежде чем перейти к растяжке. 20 минут — и вы сможете изменить траекторию всего дня. Посвятите себя себе и почувствуйте пользу! Запишитесь на другие полноценные занятия со мной и командой: http://communeyogastudio.com Подпишитесь на меня в Instagram! Патрик Бич —   / patrickbeach   Для участия в семинарах и тренингах: http://patrickbeach.com #patrickbeach