Mgr. Jindřich Čech: Bylinky a jejich vliv na mikrobiom a celkové zdraví

Bylinky nejsou jen voňavou součástí čajů, ale mají hluboký vliv na naše zdraví – od trávení přes imunitu až po psychickou pohodu. V této epizodě jsem si povídala s Mgr. Jindřichem Čechem, odborníkem na fytoterapii a vystudovaným farmaceutem, o tom, jak léčivé rostliny ovlivňují náš mikrobiom a celkový wellbeing. Jaké bylinky pomáhají při stresu, únavě nebo menstruačních bolestech a PMS? Proč je důležité vnímat propojení mezi psychikou a trávením? A kdy je lepší sáhnout po přírodní léčbě než po syntetických lécích? Dozvíte se také, jak kombinovat byliny s léky, na co si dát pozor při jejich užívání a které čaje nebo tinktury mohou podpořit zdravé trávení. Jindřich sdílí nejen vědecké poznatky, ale i praktické tipy, které můžete snadno zařadit do každodenního života. Pokud vás zajímá přírodní cesta ke zdraví, tahle epizoda je přesně pro vás. Více o Jindřichovi: https://www.alchymista.online/   / __alchymista__   ----- Facebook:   / symprovecz   Instagram:   / symprove_cz   TikTok:   / symprove_cz   Více o Symprove: https://www.symprove.cz 0:37 Úvod 1:14 O fytoterapii, bylinkách a jejich postavení v medicíně 9:49 Bylinky pro ženy – PCOS, PMS, endometrióza 11:10 Zánětlivá střevní onemocnění 18:23 Co u bylinek a celkového zdraví nepodceňovat 31:28 Bylinky a doplňování probiotik 33:02 Bylinky, imunita a co nefunguje 38:13 Jarní alergie a jak na ně 43:20 Závěr Pořadem Ranní rutina provází Inka Teschinská z ‪@atopzivot‬