YOGA DOLCE🌸PER LA GESTIONE DEL TRAUMA EMOTIVO🌸SOLLIEVO AL DOLORE INTERIORE🌼 RINASCITA DELLA SPERANZA

Questo video è dedicato a mia madre Carla, scomparsa improvvisamente la notte di Santo Stefano, un mese fa. Era metà della mia vita, l'ultimo autentico legame, carne della mia carne, sangue del mio sangue, cuore del mio cuore. Ma vivere è un'avventura straordinaria e morire è solo la sua naturale conclusione, non è dissoluzione ma trasformazione in nuova energia vitale. In questa pratica ho inserito posture semplici, respirazione, mudrā e predisposizione d'animo efficaci e funzionali, a mio avviso, per navigare attraverso momenti critici che ci accomunano: perdite, abbandoni, rivoluzioni improvvise, mutamenti repentini di abitudini, eventi inaspettati... Lo Yoga è una risposta importante al dolore e alla paura che inevitabilmente si scatenano in noi in alcuni momenti, momenti che dobbiamo attraversare, in cui è fondamentale una mente lucida e più centrata possibile, un animo quieto, un cuore rilassato che tenda all'espansione piuttosto che alla chiusura e un sistema nervoso il più disteso possibile... Mi auguro che questa classe di yoga possa esserti utile, che lo yoga ti aiuti a ritrovare la meraviglia di vivere anche nei periodi più burrascosi. Abbi cura di te. Namaste #armonia #benessere #yoga #mentesana #depression #tristezza #perdita #emozione #salute #lutto #ansia