Pilates em Casa - Aula completa para hérnia de disco

#pilates #pilatesemcasa #flexibilidade #aulaaovivo #pilatesvideo #dornascostaslombar #dorlombar #aovivo #dornocorpo #alongamento #exercício #pilatesparatodos #treino Instagram   / aline.motrice   Uma aula completa de Pilates voltada para hérnia de disco lombar. Com o Pilates você vai movimentar todo o corpo, fortalecendo os músculos, moilizando as articulações, ganhando flexibilidade e o que é melhor, sem sair de casa! Aline Menezes é profissional de Educação Física, Instrutora de Pilates, apaioxanda pelo movimento e atua a 11 anos na área de treinamento físico. Aqui nesse canal você vai acompanhar treinos de Pilates em Casa que vão te ajudar a ter uma vida mais feliz e mais saudável!