Tâm Lý Học Những Người Hay Tưởng Tượng Kịch Bản Trước Khi Ngủ | Vì Sao Đêm Nào Cũng Vậy?

Vì sao cứ tắt đèn nằm xuống là đầu óc bắt đầu chiếu phim: đáp trả người đồng nghiệp, nhận giải thưởng, gặp lại người cũ? Video này kể bằng hình vẽ những gì tâm lý học nói về người hay tưởng tượng kịch bản trước khi ngủ: tâm trí đi lang thang, những việc dang dở, tưởng tượng quá trình và tưởng tượng kết quả, cõi giữa thức và ngủ, mẹo viết danh sách việc cần làm, trò xáo trộn hình ảnh, và khi nào cần để ý. Nguồn tham khảo: Killingsworth, M. A. & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science. Zeigarnik, B. (1927). Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen. Psychologische Forschung. Pham, L. B. & Taylor, S. E. (1999). From thought to action: Effects of process- versus outcome-based mental simulations on performance. Personality and Social Psychology Bulletin. Oettingen, G. & Mayer, D. (2002). The motivating function of thinking about the future: Expectations versus fantasies. Journal of Personality and Social Psychology. Lacaux, C. và cộng sự (2021). Sleep onset is a creative sweet spot. Science Advances. Scullin, M. K. và cộng sự (2018). The effects of bedtime writing on difficulty falling asleep. Journal of Experimental Psychology: General. Beaudoin, L. P. (2013). The possibility of super-somnolent mentation (cognitive shuffle). Nội dung chỉ để tham khảo, không thay cho tư vấn của chuyên gia tâm lý. Mốc thời gian 00:00 Bộ phim chiếu lúc nửa đêm 00:42 Bộ não không có nút tắt 01:44 Những việc còn dang dở 02:37 Tập dượt trong đầu 03:40 Mơ đẹp quá cũng có giá 04:34 Cõi giữa thức và ngủ 05:28 Viết ra để đầu óc buông 06:14 Trộn hình ảnh cho dễ ngủ 07:06 Khi nào cần để ý 07:46 Đạo diễn của rạp phim Nội dung mang tính tham khảo, không thay cho tư vấn chuyên môn. #tamlyhoc #tamlyhocdoithuong #hieuminh #tinhcach #phattrienbanthan