【寝る前5分】脚が重だるい日に。タオルでやさしく整える夜のコンディショニング｜GLÜCK.

🌙 一日の終わりに、脚をゆるめる5分。 今日の5 GLÜCK.は、寝る前におすすめのナイトコンディショニング。 ふくらはぎをやさしくほぐし、タオルを使って脚の裏側を伸ばしていきます。 さらに、お尻まわりにも心地よい刺激を。 一日頑張った身体をいたわりながら、ゆっくりと呼吸を整えていきましょう。 タオルを1枚ご用意ください☺️ ※痛みのない範囲で、無理なく行ってください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 365GLÜCK. ONLINE 初めての方は5日間無料で体験いただけます。 ▼ 5日間無料体験はこちら https://gluck-yoga.com/lp/5experience... ━━━━━━━━━━━━━━ 今日の身体に、5分のGLÜCK.を。 #寝る前ストレッチ #脚の疲れ #コンディショニング #タオルストレッチ #GLUCK