肩甲骨や肋骨を意識した腕回し@Yoga-tore

0:00オープニング 1:16今日の動き 肩甲骨や肋骨の動きを意識して連動させながら腕廻しをしましょう 呼吸もしやすく気が流れます 胸も開くので姿勢の改善にもつながります