東京プロ2週間前の背中フルトレーニング

最後に自重のバックエクステンション、アブローラーをしてトレーニングを終えました。 背中9種目、腹筋1種目の計10種目になります。 減量末期で少し大変ですが、背中のセパレートをより出すために毎年減量末期の背中トレーニングは種目数、ボリュームを増やしています。 [ VANQUISH ] CODE : Shintaro https://www.vqfit.com/shintaro ———————————————————————— 僕が飲んでいるサプリメント🟩NATURECAN🟩 https://naturecan-fitness.jp [ Shintaro入力で10％オフになります✨] ———————————————————————— [Instagramが1番更新してます💭観てね📸   / shintaro_manago105   ———————————————————————— チャンネル登録してね💻    / @shintaro0105