Kormány Krisztián: Hideg víz, böjt, légzés - a 3 csodafegyver a hosszú élethez | Az Én Kék Zónám #18

Kormány Krisztián saját életmódváltásából és tapasztalataiból építette fel a BodyHack módszert, amely az egészséges életmódot és a tudatos jelenlét erejét állítja a középpontba. Emellett a SOMA Breath mesteroktatója és légzésterapeuta, aki a légzés és a meditáció világában is otthonosan mozog. Módszerének három alappillére – hidegterápia, légzőgyakorlatok és böjt – segít abban, hogy test és lélek összhangban, maximális energiával működjön. 00:00 Intro 01:36 A pulzushullám mérés és a HRV 03:03 A szívnek külön intelligenciája van 04:20 A bio-hekk módszerek 05:50 A hidegterápia hatása és lényege 10:55 A hidegterápia előnyei 15:24 A tavi merülés rejtelmei 20:04 A böjt is az emberek természetes működése 22:32 Máshogy kell böjtölni a nőknek és a férfiaknak 26:56 A böjtölés abban segít, hogy megérezzük valójában mennyit és mit kell ennünk 31:13 Diétás tapasztalatok és tanulságok 35:55 A kulcs a változatos étkezés 37:31 A talaj kizsákmányolása már megtörtént 38:51 Huminsav és fulvolsav 42:51 A légzéstechnikák testi és lelki hatásai 49:45 Vendég kérdése Kövesd Kormány Krisztiánt: Facebook: https://www.facebook.com/p/Kormány-Kr... Instagram:   / krisztian_legzes   Weboldal: www.kormanykrisztian.com Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook:   / azenkekzonam   ➡️ Instagram:   / azenkekzonam   ➡️ TikTok:   / azenkekzonam   ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh... #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #kormánykrisztián #hidegvíz #böjt #légzés