الوحدة التدريبية الرابعة 4 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية فترة الإعداد العام -( قراءة الوصف )
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
0:00 / 0:00
الوحدة التدريبية الرابعة 4 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية فترة الإعداد العام -( قراءة الوصف )
1 127 просмотров · 3 года назад
Islam Mo Gomaa - مدرب كاراتيه ولياقة بدنية
1,06 тыс. подписчиков
1 127 просмотров · 3 года назад
الوحدة التدريبية الرابعة 4 لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية فترة الإعداد العام
تشمل تنمية عناصر
القوة
السرعة
الرشاقة
القدرة ( القوة المميزة بالسرعة )
التحمل العام
تحمل الأداء
التوافق
علي حسب اسلوب المدرب في تقنين حمل التدريب
والتلاعب والتغيير بين مكونات الحمل ( شدة و حجم وكثافة )
لياقة بدنية
فتنس
سويدي
اعداد عام
اعداد خاص
كاريدو
