霍哥廚房#40｜菠菜金菇炒肉絲｜Sofia的未來大計

這一集, 我又請了Sofia上來 食下健康野, 講下未來大計 一起期侍Sofia 的新片吧 ——————————————————————— Follow埋我其他野啦： IG：Jeffreyfok_224 FB：Jeffrey Fok 霍哥哥 ●工作合作請聯繫：janelao@weilamanner.com ——————————————————————— Sofia's Channel    / @sofiapaiva4352   Manner’s Channel :    • 【微辣遊戲王-狼人殺】狼王加警長加老鼠屎局！狼人互相殘殺令人不解！2019.10.2...   ——————————————————————— #家樂牌 #愛環境食材 #Future50Foods #金菇 #菠菜 #純鮮雞粉#無添加味精 #無激素 #菠菜炒金菇炒肉絲 ——————————————————————— 菠菜炒針菇炒肉絲 材料： 菠菜　　　一紮 金針菇　　一包 雞扒　　　一塊 醃料： 蛋白　　　一隻 生粉　　　一茶匙 雞粉　　　一茶匙 油　　　　少許 胡椒粉　　少許 調味： 蒜頭　　　２粒 洋蔥　　　半個 雞粉　　　少許 煮法： 1. 雞肉切絲，以醃料醃十分鐘 2. 材料洗乾淨，菠菜切段，蒜頭切碎，洋蔥切片，金針菇切走根部 3. 用細火爆香蒜末、洋蔥 4. 加入雞扒絲炒約四十秒至半熟後、再加入金針菇炒30秒 5. 加入菠菜、調味料大火快炒約20秒 6. 搵女嘉賓影相 7. 食