¿TE HAS DESCONECTADO DE TI? La Neurociencia de Habitar tu Cuerpo | Nazareth Castellanos

¿Alguna vez has sentido que estás constantemente pensando, preocupándote, recordando o anticipando lo que vendrá… pero cada vez menos conectado con lo que ocurre dentro de ti? Vivimos gran parte del tiempo en nuestra mente, mientras nuestro cuerpo continúa respirando, latiendo, ajustando nuestra postura y enviando información al cerebro. En este video, nos invitan a comprender qué significa realmente habitar nuestro cuerpo y por qué la conexión entre cerebro, respiración, postura, atención e interocepción puede transformar nuestra experiencia cotidiana. 🧠 Hablaremos de: ✨ Qué es la interocepción y por qué es importante. ✨ Cómo el cuerpo y el cerebro mantienen una conversación constante. ✨ Por qué podemos vivir demasiado atrapados en nuestros pensamientos. ✨ Cómo la postura puede influir en nuestro estado corporal. ✨ La relación entre respiración y sistema nervioso. ✨ Por qué llevar la atención al cuerpo nos ayuda a regresar al presente. ✨ Cómo nuestras señales corporales participan en la experiencia que tenemos de nosotros mismos. ✨ Tres prácticas sencillas para comenzar a habitarte en el día a día. A veces creemos que encontrarnos consiste en pensar más sobre quiénes somos. Pero quizá también necesitamos algo diferente: detenernos, sentir y volver al cuerpo. Porque antes de preguntarnos quién queremos ser, podemos empezar por una pregunta mucho más sencilla: ¿Estoy realmente presente en mí? 💜 Si este video resonó contigo, suscríbete al canal y acompáñanos en este espacio de neurociencia, cuerpo, mente y bienestar. 📸Clips de video obtenidos de Pexels.com (uso libre de derechos). Editados y utilizados bajo licencia de uso libre. 📚 Este video está inspirado en la obra de Nazareth Castellanos, experta en neurociencia, mente-cuerpo y desarrollo personal. ✔️Todo el contenido fue creado con fines educativos y motivacionales, respetando los principios del uso justo.