핀차? 후굴? 안해도 됩니다. 근데 할거면 제대로 해야죠 (with 무브먼트 코치 제이든 1편) I 모션다방 EP.105

언제나 놀랍고 멋진 움직임을 보여주시는 무브먼트 코치, 제이든(김성민) 선생님을 모셨습니다. 제이든 선생님은 현재 온라인 수업을 통해 현대 요가와 핀차와 후굴 등 완성도 높은 무브먼트를 교육하고 계시죠. 장구, 검도, 암벽, 폴댄스, 팝핀 등 다양한 움직임을 통해 얻은 몸과 마음의 통찰을 만나보실 수 있습니다. 우리나라에서 핀차를 가장 잘하는 사람에게 직접 듣는 핀차 잘하는 법도 놓치지 마세요. 그의 솔직하고 뜨거운 이야기 속으로, 오늘의 움직임 탐험을 시작합니다. ------------------------ 🎙최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방] EP.105 할거면 제대로 끝까지 (with 무브먼트 코치 제이든 1편) 01:56 오늘의 게스트 소개 05:48 대안학교에서 했던 경험들 06:59 아토피를 견디기 위해 시작된 마음공부 12:32 장구들고 떠난 해외 버스킹 여행 17:35 스무살 이후에 배운 다양한 운동들 25:14 '제대로 한다'는 의미는? 27:31 유연성, 가동성을 갖기 위한 훈련법 31:05 흉추 가동성을 증가시키는 운동 33:17 움직임 개선을 위해 중요한 신체 부위 34:30 분절운동의 중요성 36:27 내가 생각하는 '잘 단련된 몸'이란? ------------------------ 🔔 모션다방은 매주 수요일 업로드 됩니다. 지금 구독하고 더 많은 움직임 탐험을 함께하세요! 🤸🏻‍♂️게스트 제이든 인스타그램   / jayden_movement   🧖🏻‍♂️닥터 최준하 인스타그램   / dr_choijunha   🙍🏻‍♀️소매틱코치 조인선 인스타그램   / in.sseon