마라톤 완주를 위해서 자전거를 타야하는 이유?? #cycle #자전거 #running #marathon #황영조

안녕하세요, 영조형입니다! 🏃‍♂️🚴‍♂️ 지난번 첫 자전거 라이딩에 이은 두 번째 훈련! 서울의 자전거 라이딩 필수 코스로 불리는 팔당 라이딩 코스에 도전했습니다. 특히 '아이유 고개'와 '미음나루 고개'를 넘으며 더욱 더 훈련을 강화하는 라이딩 훈련을 가졌는데요 현재 마라톤 훈련과 병행하며 자전거를 타고 있습니다. 그 이유는~? 영상을 통해 확인해보시죠! #cycle #running #마라톤훈련법 #마라톤훈련 #사이클 #로드자전거 #자전거입문 #로드바이크 #마라톤훈련법 #자전거타는법 #영조형 #roadbike #marathon #marathontraining #황영조 #마라톤 #마라토너 #마라톤대회 #국가대표 #러닝 #바르셀로나올림픽 #몬주익 #몬주익언덕 #몬주익의영웅 #olympic #olympicgoldmedal #금메달리스트 #금메달 #팔당댐 #팔당 #아이유고개 #미음나루고개 #황영조근황 #무릎관절 #심폐지구력 #건강 #브이로그 #자전거훈련