9 секретов похудения, о которых я хотела бы знать раньше (я сбросила 50 фунтов)

Сотрудничество со мной 👉 https://www.bodysmartfitness.com/stac... 30 БЕСПЛАТНЫХ рецептов на 30 дней 👉 https://www.bodysmartfitness.com/news... Раньше я весила 84 кг. Сейчас — 59 кг. Но на это у меня ушло гораздо больше времени, чем должно было, — потому что я делала всё то, что усложняло похудение, а не облегчало его. Чудодейственные средства. Безумные программы тренировок. Боролась со своим телом вместо того, чтобы работать с ним. В этом видео я делюсь 9 вещами, которые я хотела бы знать с самого начала. Тем, что действительно помогло мне добиться результатов, когда я это поняла. Например, почему "ставить себя на первое место" может быть неправильным подходом… почему ваши выходные, вероятно, сводят на нет прогресс в будние дни… и почему 80% постоянства всегда лучше 100%. Вот как мы подходим к похудению в рамках коучинга Body Smart. Не боремся с собственным телом. Не изнуряем себя очередной диетой. Просто понимаем, как на самом деле работает ваше тело, и формируем привычки, которые приносят удовольствие. Более 7000 женщин преобразились с Body Smart. Мы — компания с самым высоким рейтингом в сфере женского здоровья и похудения на Trustpilot, имеющая более 1400 пятизвездочных отзывов. 🏆 Хотите индивидуальный коучинг? Если вам нужна персональная поддержка от нашей команды экспертов — коучинг, разработанный специально для ВАС, — запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ оценку здесь: https://www.bodysmartfitness.com/stac... 📌 Найдите нас в интернете: Instagram →   / bodysmartstacey   Podcast →    / bodysmartpodcast   Trustpilot → https://www.trustpilot.com/review/bod...