Czego nauczyła mnie depresja? Psychoterapeuta o leczeniu depresji.

23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją Pracuję z osobami w depresji od wielu lat. Czy walczymy z depresją? Może na początku. Ale kiedy uda się z niej wyjść, to za nią dziękujemy. Co? Mam dziękować depresji? Tak. Jako, że nie możemy zawrócić czasu i sprawić, aby depresja nam się "nie przydarzyła", to warto być wdzięcznym całej tej sytuacji (choć zapewne jest to bardzo trudne), gdyż często to depresja jest pierwszym krokiem do zmiany. Tylko depresja tak nas przekona, że musimy coś zmienić w obecnej sytuacji - nie męczyć się w przemocowym związku, dać wypowiedzienie w pracy, która nas emocjonalnie wypaliła, zadbać o siebie, a nie być nadopiekuńczym rodzicem, odkryć, że materialne rzeczy szczęścia nie dają, że sukces i pieniądze w którymś momencie także. Często bez depresji - to nie mogłoby być możliwe. Najważniejsze jest rozpoznać ten moment, kiedy jeszcze można sobie pomóc, albo kiedy mamy jeszcze tyle siły, aby poprosić o pomoc specjalistę.