Я попробовала челлендж «10 000 шагов в день» (Реальность и результаты 1-й недели)

Я проходила по 10 000 шагов каждый день в течение недели, работая из дома — и это оказалось проще, чем я думала! Это первая неделя моего 30-дневного пешеходного челленджа. Присоединяйтесь ко мне, пока я нахожу время для ходьбы в своей повседневной жизни: выбираю время совмещать с работой, гуляю на свежем воздухе в переменчивую погоду и проверяю, смогу ли я действительно придерживаться этого режима. В среднем за первую неделю я проходила 11 831 шаг в день. Привет, меня зовут Паула! Я работаю из дома и стараюсь стать более активной и выработать более здоровые привычки. Я по-прежнему люблю быть дома, но учусь включать больше движения в свой день. Подписывайтесь, чтобы следить за моим 30-дневным пешеходным челленджем. Я буду делиться своими мыслями, наблюдениями и результатами на протяжении всего пути 🤍 #10000Шагов #ПешеходныйЧеллендж #ЕженедельныйВлог