明明冇事，點解唔開心？｜《持續的幸福》15分鐘廣東話講書｜Natalie 書房

有時生活明明冇出大問題，心入面卻總係差一啲。你未必講得出原因，但嗰份感受，值得被理解。 今集同你一齊讀馬丁・塞利格曼 Martin Seligman 嘅《持續的幸福》（Flourish）。由佢同五歲女兒嘅對話、一次排隊嘅小故事，到接住家人想分享嘅開心，慢慢認識 PERMA 五個幸福元素：正向情緒、投入、良好關係、意義同成就。 我哋亦會講到「三件好事」What-Went-Well Exercise 同「感恩拜訪」Gratitude Visit，以及 Oprah Winfrey 同 Roger Federer 分享過嘅相近生活想法。 邊個故事最令你諗起自己？歡迎留言同我分享。訂閱 Natalie 書房，一齊用書本理解生活。 章節 00:00 有啲感受，你一直冇講出口 01:17 五歲女兒，畀爸爸上咗一課 03:48 幸福，可以有幾個來源 07:05 留意生活入面嘅好 10:00 接住對方想分享嘅開心 13:28 人生可以有幾個重心 15:05 留低一個值得記住嘅片刻 15:49 中英文金句 本集書目 《持續的幸福》Flourish 作者：馬丁・塞利格曼 Martin Seligman 本片為本頻道整理、解讀與轉述，並非有聲書全文。 製作說明 本片使用 AI 配音及部分 AI 生成情境圖片，稿件經人工審閱與修改。情境圖片用作說明，並非真實事件現場照片。片尾中文摘句來自本書，英文為本頻道翻譯。 延伸資料 Oprah Winfrey 個人分享：https://www.oprahdaily.com/life/healt... Roger Federer 達特茅斯畢業演講：https://home.dartmouth.edu/news/2024/... #廣東話讀書會 #持續的幸福 #Natalie書房