No minimices tus síntomas | Mi peor crisis de ansiedad en mucho tiempo

Terminé en urgencias por una crisis de ansiedad que se manifestó de una forma que me asustó mucho. La salud mental no siempre se ve como imaginamos. A veces aparece en forma de síntomas físicos, agotamiento, miedo, sensación de no poder más o una alerta constante que vamos aprendiendo a normalizar. También hablo de algo que considero fundamental: que nuestro entorno sepa qué nos ocurre. Pedir ayuda no es exagerar, y acudir a un profesional cuando sentimos que algo no va bien también es cuidarnos. Este vídeo no sustituye la ayuda de profesionales de salud mental o médicos. Si estás pasando por una situación similar y sientes que no puedes más, busca apoyo. Gracias por estar aquí 🤍 #SaludMental #Ansiedad #CrisisDeAnsiedad #AtaqueDeAnsiedad #Autocuidado