Максимизация мышечного роста с помощью сплит-тренировок «верх-низ»

Моё краткое руководство по сплит-тренировкам верхней и нижней частей тела. Идеально подходит для всех, кто стремится нарастить мышечную массу. Этот метод чередует тренировки верхней и нижней частей тела, обеспечивая сбалансированный и эффективный рост. Изучите два ключевых варианта тренировок для верхней части тела: один с упором на жимовые движения, а другой — на тяговые. - Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы получать больше контента: @kuba_sylvester_cielen @megalyciasylvestercielen Инстаграм MK coaching - teammkcoaching Для консультаций пишите на электронную почту: kuba1000@hotmail.co.uk meg@mkcoaching.co Все вопросы по коучингу - https://mkcoaching.co Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex: www.ultraflexgym.co.uk Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде: www.trainedbyjp.com Используйте KUBA10 для 10% скидки на все добавки и одежду https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови.