Как расслабить внутреннюю запирательную мышцу

Внутренняя запирательная мышца — это глубокая мышца тазового дна, расположенная внутри седалищной кости или седалищного бугра. Для расслабления внутренней запирательной мышцы можно использовать мяч для лакросса, теннисный мяч или мяч для йоги. Это отличное упражнение, если вы страдаете от #тазовойболи, #запора или #гипертонусатазовогодна 👇Ссылка на оранжевый мяч Франклина: https://amzn.to/3T3Lqte 👇Ссылка на мяч для йоги: https://amzn.to/3XD20RE 🌐 Веб-сайт: https://wholebodywellnessptca.com ✨ Instagram:   / wholebodywellnesspt   📧 Контакт: katrina@wholebodywellnessptca.com Это видео не является профессиональной консультацией. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту, если она вам необходима. #больвтазе #тазовоедно #мышцытаза