🍓 CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 1700kcal 🍓 pieczona owsianka i buddha bowl 🍓

Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 3 posiłki, każdy ~400kcal w tym przepis na pyszny Budda Bowl zainspirowany fotami z Pinteresta! Przy okazji przetestujemy też posiłek w płynie od YFood :) Zapraszam do oglądania :* Więcej info o YFood https://bit.ly/YFood_Agasava Kod "AGASAVA10" na -30zł na zestaw startowy i proszek do shake'ów Insta: https://bit.ly/2Oirukt Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3 Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com #cojemwciagudnia #całydzieńjedzenia ************************************************************************* ŚNIADANIE 479kcal / 23,5B / 11,7Tł / 74,8W wstawiam na 25/35min na 190/200 stopni Płatki owsiane 50g Mąka pszenna 20g Mleko 150g Owoce 200g Jajko Skyr 50g (+proszek do pieczenia, cynamon, erytrytol, sól) LUNCH 500kcal / 34B / 22Tł / 39W YFood Drinki i Shake ZUPA 273kcal / 10,4B / 7,1 Tł / 49W Pomidory 800g Cebula 50g Czosnek 35g Chilli 20g Oliwa z oliwek 5g (+sól, pieprz, oregano, świeża bazylia) w piekarniku 200st na ok20/30min, na oko widać jak są gotowe KOLACJA 521kcal / 37B / 23Tł / 39,1W bataty 100g Kurczak 100g Cieciorka 50g Avocado 70g Brokuły 100g Szparagi 25g (lepiej dać więcej, ale mi się akurat skończyły) Papryka 50g skyr 50g (+sól, pieprz, czosnek, słodka i wędzona papryka oraz chilli do smaku) Razem:= 1773kcal / 104,9B / 63,8Tł / 201,9W Na mnie: bluzka PrettyLittleThing Dres Asos Oversized Jogger ******************************************************************** FAQ: 1. Mam 26 lat 2. 170cm wzrostu 3. AGATA a nie Agnieszka :P 4. Gdynia 5. Lumix G7, obiektyw kitowy 6. vlogi kręce Canon gx7