ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ. О чем не спорят педиатры и нутрициологи, когда речь идет о детях? Часть 1

Кажется, еще никогда родители не получали столько советов о детском питании. Безглютеновое или обычное? Кормить по требованию или по режиму? Нужны ли ребенку БАДы? Можно ли сахар, а главное - когда? Что делать, если ребенок ест только макароны? И где заканчивается забота о здоровье и начинается родительская тревога? В этом выпуске мы решили отказаться от громких заголовков и разобраться, что действительно подтверждено современной медициной, а что существует только в социальных сетях. В выпуске обсуждаем: 🍽 прикорм, грудное и искусственное вскармливание без мифов; 🥦 как расширять рацион без уговоров, мультфильмов и «ложечки за маму»; 🍬 сахар, скрытый сахар и сладости — где реальные риски, а где страхи; 🧠 как питание связано с развитием мозга, поведения и пищевых привычек; 💊 нужны ли детям витамины и БАДы; 🛒 как читать составы продуктов и не становиться жертвой маркетинга; Этот выпуск - не про идеальное меню. Он про спокойствие родителей, критическое мышление и доказательную медицину. Если после просмотра вам станет немного легче принимать решения каждый день - значит, мы сделали его не зря♥️ Наши герои: Луговская Ольга – врач-педиатр, кандидат медицинских наук   / dr.lugovskaya*   Алёна Брицина – детский нутрициолог, специалист по расстройствам питания у детей   / alyona.britsina*   🎁 Подарки для наших зрителей Мы подготовили для вас два бесплатных гайда: 📖 «Здоровые дети» 🥕 «Перекусы» Чтобы получить их бесплатно, напишите нам в директ в любой удобной социальной сети: 📌 Telegram: https://t.me/NeKarenina_TG 📌 VK: https://vk.ru/nekarenina_club 📌 Instagram*:   / nekarenina_inst   Во время подготовки этого выпуска мы познакомились с работой Детского хосписа «Дом с маяком» — фонда, который помогает детям с тяжелыми заболеваниями и поддерживает их семьи. Подробнее о работе фонда: https://mayak.help Поддержать «Дом с маяком» можно, оформив пожертвование на сайте Детского хосписа: https://mayak.help/donate или отправить SMS на короткий номер 1200 с суммой пожертвования. Спасибо каждому, кто помогает❤️ *Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. 0:00 - Об этом выпуске 05:28 - Какой способ кормления младенцев считается наиболее физиологичный? 10:00 - До какого возраста полезно сохранять грудное вскармливание? 13:00 - Влияет ли кормление грудью на формирование пищевых привычек ребенка? 15:06 - Фонд "Дом с маяком" 16:00 - А если ребенок на искусственном вскармливании? Как не перекормить? 21:27 - Во сколько правильно вводить прикорм? На сколько важна своевременность? 25:00 - С чего должен начинаться прикорм? 27:20 - Базовые пищевые привычки 28:00 - Когда дети знакомятся с первым сладким? 31:25 - Как понять в норме ли вес ребенка? Какие способы его регуляции рекомендует педиатр? 35:30 - Нужно ли добиваться, чтобы ребенок съедает всю порцию? 39:50 - Малоежки. Что делать, если ребенок отказывается от очень важных продуктов? 45:42 - Рецепт печенья47:23 - Сколько должен есть ребенок? 47:54 - Витамины. Каких микроэлементов не хватает моему ребенку? 52:40 - Гайд "Здоровые дети" 55:04 - С какого возраста перекусы становятся уместными в режиме питания ребенка? 56:40 - Гайд "Перекусы" 56:55 - Какие перекусы рекомендует нутрициолог? 1:01:58 - Составы продуктов. Какие ингридиенты опасны? Какие стоит избегать? 01:04:56 - что беспокоит нутрициолога в составах продуктов для детей больше всего? 01:12:30 - Блиц с нутрициологом 01:14:49 - Блиц с педиатром