ฝึกโยคะท่ายืนฉีกขา | โยคะ1ท่า3นาที กับครูเกลือ

วอร์มขาเยอะๆก่อนฝึกนะคะ ตั้งสติให้ดี เก็บท้อง ส่งแรงจากขาแล้วจะทรงตัวได้ค่ะ ^^