Бег на 1 милю, рывок и выпады, бег на 1 милю | TTT THROWDOWN 363

TTT THROWDOWN 363 | Суббота — для интенсивных тренировок! Тренировка на этой неделе: tttTD363 Формат: На время Движения: Бег, рывок штанги, выпады со штангой над головой ПОСМОТРИТЕ ЭТО, ЕСЛИ: → Вы выполняете эту тренировку в субботу → Вам нужны советы тренера перед тем, как начать → Вам нравится наблюдать, как спортсмены преодолевают изнурительные тренировки ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА Rx На время Вводная часть - бег на 1 милю вводная часть 3 раунда: 10 рывков штанги - 135/95 фунтов 50 футов выпадов со штангой над головой - 135/95 фунтов вводная часть Завершение - бег на 1 милю *Лимит времени - 27 мин Мастера 55+ Вводная часть - бег на 1200 м вводная часть 3 раунда: 10 рывков штанги - 95/65 фунтов 50 футов штанги Выпады с шагом - 95/65 фунтов вход Завершение - бег на 1200 м 👇 ПРИСЫЛАЙТЕ ВИДЕО С СУББОТЫ Выполняете эту тренировку в субботу? Опубликуйте видео с вашей тренировкой и отметьте @trainingthinktank в Instagram до полудня вторника, чтобы, возможно, появиться в следующем выпуске рубрики "THROWDOWN прошлой субботы". О TTT THROWDOWN: Каждую неделю по четвергам мы публикуем новую тренировку с комментариями спортсмена, демонстрирующего её в начале. Затем ВЫ выполняете её в субботу. Более 360 эпизодов, огромное сообщество спортсменов, одна миссия: сделать субботы крутыми! Новые эпизоды каждый четверг в 9 утра по восточному времени ТРЕНИРУЙТЕСЬ С НАМИ! TTT Compete: https://programs.trainingthinktank.co... TTT 60: https://programs.trainingthinktank.co... Партнерская программа TTT: https://programs.trainingthinktank.co... ПРЕДСТОЯЩИЕ ЛАГЕРЯ https://www.trainingthinktank.com/camps ТРЕНИРУЙТЕСЬ С НАМИ! TTT Compete: https://programs.trainingthinktank.co... TTT 60: https://programs.trainingthinktank.co... Партнерская программа TTT: https://programs.trainingthinktank.co... ПРЕДСТОЯЩИЕ ЛАГЕРЯ https://www.trainingthinktank.com/camps