Mein Handy und ich - Endlich 60!

Wie oft wandert die Hand im Alltag zum Handy? Und warum wird aus einem kurzen Blick schnell mal eine halbe Stunde? Darüber unterhalten sich Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle in dieser Folge von „Endlich 60!“. Sie sprechen über Konzentration, die Angst, etwas zu verpassen, digitale Auszeiten und wie sich das Smartphone sinnvoll nutzen lässt, ohne dass die Lebenszeit zwischen Nachrichten, Apps und sozialen Medien verschwindet. Weitere Infos und Links: ► Das Buch „Endlich Ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“: https://www.fischerverlage.de/buch/br... ► Der Fragebogen aus dem Buch „Endlich Ich!“: https://bilder-fischer.s3.eu-central-... ► Podcastfolge mit "Granny Aupair" Ingrid Steegmüller: https://www.apotheken-umschau.de/podc... ► Mehr von Brigitte Huber: https://brigitte-huber.com/ ► Bitcom-Studie: https://www.bitkom.org/Presse/Pressei... ► Studie über psychische Folgen der Smartphone-Nutzung: https://www.sciencedirect.com/science... ► Studie über gesundheitliche Folgen bei Jugendlichen und Erwachsenen: https://www.sciencedirect.com/science... ► Studie über Smartphoneabhängigkeit: https://www.frontiersin.org/journals/... ► Studie über Handynutzung von älteren Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ► IKK-classic-Selbsttest Handysucht: https://www.ikk-classic.de/gesund-mac... ► “FOMO ist die Angst, etwas zu verpassen – wie man damit gelassener umgeht”: https://www.apotheken-umschau.de/gesu... ► “Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens” von Dr. Anna Lembke, Unimedica-Verlag, 2022: https://www.narayana-verlag.de/Die-Do... ✉️ Habt ihr Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann schreibt uns gerne an endlich60@gesundheit-hoeren.de Fotocredit: Gaby Gerster Das Team hinter „Endlich 60!“: Hosts: Anne-Bärbel Köhle, Brigitte Huber; Redaktion: Kari Kungel, Constanze Radnoti; Postproduktion: Benedikt Möltner, Yves Seißler; Chefredakteur: Dr. Dennis Ballwieser 🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️ In „Endlich 60!“ sprechen Anne-Bärbel Köhle, Chefredakteurin bei der Apotheken Umschau, und Brigitte Huber, ehemalige Chefredakteurin der Brigitte, über das Leben ab 60. Die beiden Journalistinnen sind seit rund 40 Jahren miteinander befreundet und blicken im Podcast auf ihre Lebenserfahrung zurück – und auf die noch anstehenden Jahre. Denn in denen wollen die beiden ihr bestes Leben leben. Für den Podcast „Endlich 60!“ und ihr Buch „Endlich Ich!“ haben sie mit Expertinnen und Experten über das Älterwerden gesprochen: Wie soll es im Job weitergehen? Wie entwickelt sich das Gehirn mit steigendem Alter? Was soll sich im Leben noch verändern – und was darf so bleiben, wie es ist? „Endlich 60!“ auch in Eurer Podcast-App: ► Spotify: https://open.spotify.com/show/033nfPh... ► Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Die Kapitel dieser Folge: 00:00:00 Der erste Griff nach dem Aufwachen 00:08:05 Gesundheitliche Folgen: Von Smartphone-Akne bis Konzentrationsverlust 00:14:05 Digitale Abhängigkeit 00:24:44 Die positiven Seiten des Smartphones 00:29:37 Strategien für einen gesunden Umgang mit dem Smartphone 00:32:55 Die Fragebogen-Frage zum Schluss ❤️🎧 #podcast #handysucht #smartphone