Почему связка коленной чашечки угрожает коленям и тазобедренным суставам? Упражнения

#коксартроз #гонартроз #колени #тазобедренныйсустав Как укрепить здоровье коленей и тазобедренных суставов? Укрепите связку надколенника. Кость надколенник а (коленная чашечка) очень важна, она стабилизирует коленный сустав, помогает обеспечивать правильные движения тазобедренного сустава. Учимся медленно и четко сгибать и разгибать колено, обеспечивая четкое скольжение надколенника вверх и вниз. Улучшая кровообращение в районе надколенника, укрепляем здоровье коленного сустава. Здоровье коленей и тазобедренных суставов зависит от мышц бедер и голеней. Необходимо восстановить нормальную работу всех этих мышц. заказать видеокурсы "Укрепление тазобедренных суставов", "Укрепление коленных суставов": по электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru или телеграм @registr1209 телеграм: t.me/registr1209