Бокс: защитное упражнение | Как уклоняться от ударов «нырком»

Защита и нападение — два основных элемента бокса. Насколько важно уметь блокировать удары и наносить удары противнику, настолько же важно освоить технику уклонения от ударов, когда они летят в вашу сторону. Боксеры учатся уклоняться от ударов и уворачиваться от них, используя как защитные, так и атакующие движения. #бокс #боксерскаязащита #боксдляначинающих СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FIGHTCAMP: ▸ https://fightcamp.app.link/MRQpBJF81kb ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ FIGHTCAMP ▸ Исследуйте и покупайте в FightCamp: https://joinfightcamp.com/?utm_source... ▸ Подпишитесь:    / @fightcamp   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ @FightCamp ▸ Instagram |   / fightcamp   ▸ Facebook |   / fightcamp   ▸ Сообщество Facebook |   / 542530602799015   ▸ Twitter |   / joinfightcamp   ▸ Pinterest |   / joinfightcamp   ▸ Блог | https://blog.joinfightcamp.com БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА | ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК FIGHTCAMP ▸ Отслеживайте свои тренировки как чемпион, бесплатно скачав Дневник тренировок FightCamp: https://joinfightcamp.com/journal/ FightCamp предоставляет вам доступ к тренировкам по боксу под руководством экспертов из любого места и в удобное для вас время. Тренируйтесь с лучшими тренерами Америки, чтобы изучить технику бокса и кикбоксинга; начните свой путь к фитнесу или улучшите свои крутые навыки. Задавайте нам вопросы о тренировках, какие тренировки вы хотели бы увидеть, какие видео вы хотели бы, чтобы мы создали. Мы здесь, чтобы дать вам возможность пробудить в себе бойца. Разделы: 0:00 - Введение 1:02 - Механика спарринга 2:01 - Демонстрация движения в форме буквы U 2:42 - Спарринг с ведущей стороны 3:27 - Спарринг с задней стороны 4:15 - Комбинация ведущей и задней стороны 5:50 - Повторение и практика 7:50 - Присоединяйтесь к FightCamp