COMO REALIZAR UN HIP TRUST O EMPUJE DE CADERA CORRECTAMENTE

SI quieres CRECER TUS GLUTEOS , el hip trust o empuje de cadera no puede faltar en tu rutina de entrenamiento , ejercicios compuestos como este son importantes para darle mejor forma al gluteo. aqui te muestro errores comunes a la hora de realizar el hip trust y tips para que lo sientas en los gluteos. yo realizo este ejercicio 3 veces por semana en mi rutina de pierna , 4 o 5 series con 15 repeticiones te dara excelente resultados , si como meta tienes crecer ese peach este 2021. no olvides suscribirte a mi canal y seguirme en instagram para mas tips @fitness_ale19   / fitness_ale19